陳志忠 2016/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新北市
ID 215785

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42.9 km | 03:27:19 | 12.4 km/h

日期: 2016-07-05 19:09 - 總爬升: 441 m - 卡路里: 1946 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

7.83 (-18.64)

960 / 960

2

03'50"

(11'13")

15.58 (-10.89)

992 / 1953

3

03'10"

(14'23")

19.35 (-7.12)

1016 / 2970

4

03'00"

(17'23")

19.89 (-6.58)

992 / 3963

5

02'51"

(20'14")

21.30 (-5.17)

1007 / 4970

展開計圈分析

7月累積里程 : 712.49 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

杜佐耀, 鍾大緯和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.9	-3.7 %
2	15.5	-4.2 %
3	19.6	-1.2 %
4	19.5	3.2 %
5	21.7	-1.6 %
6	20.9	-1.7 %
7	18.3	-1.9 %
8	14.5	3.5 %
9	22.1	-1.9 %
10	22.5	-2.0 %
11	23.8	1.8 %
12	18.8	5.0 %
13	23.2	-1.8 %
14	24.0	-1.5 %
15	22.8	1.4 %
16	16.1	-2.6 %
17	10.9	6.3 %
18	20.0	5.0 %
19	22.2	5.2 %
20	17.7	4.5 %
21	11.1	8.0 %
22	9.7	6.9 %
23	8.8	9.1 %
24	1.6	8.7 %
25	21.7	-8.4 %
26	22.5	-8.1 %
27	25.0	-8.9 %
28	26.7	-4.7 %
29	23.2	-4.7 %
30	26.3	-2.8 %
31	24.7	-2.1 %
32	2.5	-9.8 %
33	21.1	-1.0 %
34	22.6	-0.8 %
35	16.3	2.0 %
36	21.2	-2.3 %
37	18.0	3.5 %
38	15.9	2.0 %
39	16.4	-1.5 %
40	7.8	6.8 %
41	16.1	-4.0 %
42	16.6	-2.9 %
42.9	10.9	6.2 %

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朋友動態

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