7.2 km | 00:42:00 | 05:48/km日期: 2024-04-11 20:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95.4
Pace: 05'57" / 05'52" / 05'47" / 05'39" / 05'40" / 05'45" / 05'49" / 06'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
231.19 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'52" | 00:11'49" |
3 | 05'47" | 00:17'36" |
4 | 05'39" | 00:23'15" |
5 | 05'40" | 00:28'55" |
6 | 05'45" | 00:34'40" |
7 | 05'49" | 00:40'29" |
7.2 | 06'30" | 00:42'00" |