11.0 km | 01:13:19 | 06:38/km日期: 2024-04-10 16:16 - 平均心率: 135 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 13658 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78.6
Pace: 06'42" / 06'36" / 06'22" / 06'25" / 06'24" / 04'23" / 06'11" / 06'19" / 06'23" / 05'57" / 07'28" / 129'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'42" (+00'38") | 1000 / 1000 | 196 / 75 |
| 2 | | 06'35" (+00'31") | 1001 / 2001 | 196 / 77 |
| 3 | | 06'22" (+00'18") | 1000 / 3002 | 196 / 79 |
| 4 | | 06'25" (+00'21") | 1000 / 4002 | 196 / 79 |
| 5 | | 06'25" (+00'21") | 1002 / 5004 | 194 / 80 |
| 6 | | 06'25" (+00'21") | 1001 / 6005 | 195 / 79 |
| 7 | | 06'07" (+00'03") | 1001 / 7006 | 195 / 83 |
| 8 | | 06'24" (+00'20") | 1000 / 8007 | 193 / 80 |
| 9 | | 06'18" (+00'14") | 1000 / 9007 | 193 / 81 |
| 10 | | 06'04" | 1000 / 10007 | 186 / 88 |
| 11 | | 09'06" (+03'02") | 1001 / 11008 | 128 / 85 |
| 12 | | 12'32" (+06'28") | 22 / 11031 | 176 / 45 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 268.41 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'36" | 00:13'18" |
| 3 | 06'22" | 00:19'40" |
| 4 | 06'25" | 00:26'05" |
| 5 | 06'24" | 00:32'29" |
| 6 | 04'23" | 00:36'52" |
| 7 | 06'11" | 00:43'03" |
| 8 | 06'19" | 00:49'22" |
| 9 | 06'23" | 00:55'45" |
| 10 | 05'57" | 01:01'42" |
| 11 | 07'28" | 01:09'10" |
| 11.0 | 129'17" | 01:13'19" |
展開計圈分析
留言 
