尤豪巴尚 2024/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

尤豪巴尚桃園
ID 472862

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10.5 km | 01:03:23 | 06:03/km

日期: 2024-04-10 12:05 - 平均心率: 162 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 84.5

Pace: 06'06" / 05'49" / 06'55" / 06'29" / 06'33" / 05'14" / 05'38" / 06'19" / 05'59" / 05'42" / 05'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 101.11 km

Newbalance FuelCell Propel v4 累積 : 1341.4 km

Strava 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'49"	00:11'55"
3	06'55"	00:18'50"
4	06'29"	00:25'19"
5	06'33"	00:31'52"
6	05'14"	00:37'06"
7	05'38"	00:42'44"
8	06'19"	00:49'03"
9	05'59"	00:55'02"
10	05'42"	01:00'44"
10.5	05'44"	01:03'23"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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