4.0 km | 00:32:00 | 07:57/km日期: 2024-04-09 16:04 - 地點: 爭鮮林口廠 - 天氣: 陰 - 平均心率: 157 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 80.3
Pace: 06'39" / 08'19" / 07'58" / 08'07" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'19" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'06" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'10" (+02'44") | 17 / 4017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
20.11 km 
ASICS Gel-Kayano 28 累積 :
191.7 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 08'19" | 00:14'58" |
| 3 | 07'58" | 00:22'56" |
| 4 | 08'07" | 00:31'03" |
| 4.0 | 09'33" | 00:31'13" |
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