5.3 km | 00:26:53 | 05:02/km日期: 2024-04-09 18:18 - 平均心率: 150 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 81.9
Pace: 05'04" / 05'00" / 05'03" / 04'48" / 05'29" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'42" (+00'15") | 390 / 390 |
| 2 | | 23'14" (+19'47") | 40 / 430 |
| 3 | | 03'35" (+00'08") | 400 / 830 |
| 4 | | 18'20" (+14'53") | 50 / 880 |
| 5 | | 03'32" (+00'05") | 400 / 1280 |
| 6 | | 15'11" (+11'44") | 60 / 1340 |
| 7 | | 03'35" (+00'08") | 400 / 1740 |
| 8 | | 18'33" (+15'06") | 50 / 1790 |
| 9 | | 03'34" (+00'07") | 400 / 2190 |
| 10 | | 18'23" (+14'56") | 50 / 2240 |
| 11 | | 03'35" (+00'08") | 400 / 2640 |
| 12 | | 16'36" (+13'09") | 50 / 2690 |
| 13 | | 03'28" (+00'01") | 410 / 3100 |
| 14 | | 16'35" (+13'08") | 50 / 3150 |
| 15 | | 03'35" (+00'08") | 400 / 3550 |
| 16 | | 16'29" (+13'02") | 50 / 3599 |
| 17 | | 03'27" | 400 / 3999 |
| 18 | | 20'40" (+17'13") | 40 / 4039 |
| 19 | | 03'35" (+00'08") | 400 / 4439 |
| 20 | | 25'30" (+22'03") | 30 / 4470 |
| 21 | | 03'37" (+00'10") | 400 / 4870 |
| 22 | | 18'42" (+15'15") | 40 / 4910 |
| 23 | | 03'36" (+00'09") | 400 / 5310 |
| 24 | | 14'12" (+10'45") | 20 / 5330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
146.80 km 
ASICS Hyper 3 累積 :
372.2 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'00" | 00:10'04" |
| 3 | 05'03" | 00:15'07" |
| 4 | 04'48" | 00:19'55" |
| 5 | 05'29" | 00:25'24" |
| 5.3 | 04'29" | 00:26'53" |
展開計圈分析
留言 
