9.1 km | 00:48:04 | 05:16/km日期: 2024-04-09 16:11 - 總爬升: 303 m - 地點: 南陽國小 - 平均心率: 157 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 77.5
Pace: 05'37" / 05'15" / 05'25" / 05'12" / 05'14" / 05'19" / 05'02" / 05'14" / 05'15" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" (+00'13") | 104 / 9104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
239.81 km 
ㄚ拖跟上來 綠藍×3 累積 :
1380.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'15" | 00:10'52" |
| 3 | 05'25" | 00:16'17" |
| 4 | 05'12" | 00:21'29" |
| 5 | 05'14" | 00:26'43" |
| 6 | 05'19" | 00:32'02" |
| 7 | 05'02" | 00:37'04" |
| 8 | 05'14" | 00:42'18" |
| 9 | 05'15" | 00:47'33" |
| 9.1 | 05'15" | 00:48'06" |
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