劉大 2016/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

劉大台中
ID 192644

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5.2 km | 00:34:46 | 06:44/km

日期: 2016-07-04 05:15 - 地點: 御花園 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 07'29" / 06'44" / 06'36" / 06'28" / 06'29" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28" (+01'01")

1000 / 1000

2

06'44"

(14'13")

06'44" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'35"

(20'48")

06'35" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'27"

(27'16")

06'27"

1000 / 4000

5

06'28"

(33'45")

06'28" (+00'01")

1000 / 5000

6

01'00"

(34'46")

06'20"

159 / 5159

與格格跟賴董的早安晨跑～

7月累積里程 : 202.22 km

UA Apollo Speedform Apollo $3880 1252287-006 累積 : 1230.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ina, EvaLee 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'44"	00:14'13"
3	06'36"	00:20'49"
4	06'28"	00:27'17"
5	06'29"	00:33'46"
5.2	06'16"	00:34'46"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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