5.4 km | 00:31:34 | 05:49/km日期: 2013-08-17 20:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 509 Cal
Pace: 05'40" / 05'47" / 05'59" / 05'42" / 05'53" / 06'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 106.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'47" | 00:11'27" |
| 3 | 05'59" | 00:17'26" |
| 4 | 05'42" | 00:23'08" |
| 5 | 05'53" | 00:29'01" |
| 5.4 | 06'11" | 00:31'34" |
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