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卓明煊
基隆
ID 563424
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卓明煊
163.8 km
|
07:22:28
|
22.2 km/h
日期:
2024-04-04 06:25
-
總爬升:
2031 m
-
踏頻:
81
-
卡路里:
3830 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
84
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
23'09"
(23'09")
26.09 (-6.35)
10000 / 10000
2
20'36"
(43'46")
29.27 (-3.16)
10000 / 20000
3
18'32"
(01:02'18")
32.43
10000 / 30000
4
20'33"
(01:22'52")
29.27 (-3.16)
10000 / 40000
5
20'53"
(01:43'45")
28.80 (-3.63)
10000 / 50000
展開計圈分析
6
34'48"
(02:18'33")
17.31 (-15.12)
10000 / 60000
7
28'12"
(02:46'46")
21.30 (-11.13)
10000 / 70000
8
50'52"
(03:37'38")
11.80 (-20.63)
10000 / 80000
9
20'30"
(03:58'09")
29.27 (-3.16)
10000 / 90000
10
24'51"
(04:23'01")
24.16 (-8.27)
10000 / 100000
11
27'32"
(04:50'33")
21.82 (-10.61)
10000 / 110000
12
27'08"
(05:17'41")
22.22 (-10.21)
10000 / 120000
13
30'58"
(05:48'39")
19.46 (-12.97)
10000 / 130000
14
24'08"
(06:12'48")
25.00 (-7.43)
10000 / 140000
15
34'56"
(06:47'44")
17.22 (-15.21)
10000 / 150000
16
24'18"
(07:12'03")
24.83 (-7.60)
10000 / 160000
17
10'25"
(07:22'28")
22.09 (-10.35)
3816 / 163816
4月累積里程 :
615.52 km
TCX 2.0 上傳
| 7 months ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.0
1.2 %
2
25.5
1.0 %
3
23.1
1.4 %
4
30.3
-0.7 %
5
28.3
1.5 %
6
26.1
1.0 %
7
23.4
1.8 %
8
29.3
1.7 %
9
25.2
1.1 %
10
30.8
1.3 %
11
27.3
1.4 %
12
23.2
1.0 %
13
19.0
1.4 %
14
24.5
2.5 %
15
19.8
3.0 %
16
27.5
2.3 %
17
20.2
-2.7 %
18
45.6
-3.2 %
19
48.6
-3.1 %
20
41.9
-2.6 %
21
33.6
-1.7 %
22
44.4
-2.7 %
23
4.3
-2.4 %
24
35.0
-0.8 %
25
37.1
-0.2 %
26
31.0
1.9 %
27
24.2
2.7 %
28
31.3
2.5 %
29
32.7
-1.3 %
30
28.8
2.5 %
31
22.9
3.6 %
32
40.9
-2.9 %
33
35.3
-2.0 %
34
39.1
-1.6 %
35
21.4
2.7 %
36
34.0
-0.7 %
37
32.4
-1.3 %
38
22.2
-1.0 %
39
22.9
-0.1 %
40
22.5
3.0 %
41
16.9
4.3 %
42
31.6
-6.0 %
43
52.2
-3.8 %
44
27.9
-1.7 %
45
29.0
-1.1 %
46
32.4
-4.5 %
47
27.7
-2.6 %
48
46.2
-2.9 %
49
2.2
2.7 %
50
28.6
-1.4 %
51
18.0
4.6 %
52
23.4
3.0 %
53
20.6
6.8 %
54
12.9
5.4 %
55
13.5
4.6 %
56
11.4
5.3 %
57
11.1
6.4 %
58
43.4
-6.5 %
59
24.7
-7.6 %
60
19.4
2.4 %
61
22.6
2.4 %
62
30.5
-2.1 %
63
28.8
1.4 %
64
24.0
1.8 %
65
2.4
3.4 %
66
20.8
3.4 %
67
24.5
2.0 %
68
24.3
2.4 %
69
20.8
2.7 %
70
13.2
5.2 %
71
22.8
2.8 %
72
10.6
5.9 %
73
8.8
6.6 %
74
12.1
3.4 %
75
13.6
4.0 %
76
9.5
5.9 %
77
8.9
5.6 %
78
8.9
5.7 %
79
13.0
3.4 %
80
31.6
-5.2 %
81
6.6
-8.3 %
82
30.3
-8.6 %
83
31.0
-9.1 %
84
31.0
-8.3 %
85
33.0
-7.6 %
86
35.6
-5.1 %
87
2.1
-3.3 %
88
33.6
-2.1 %
89
27.1
-0.9 %
90
36.4
-4.6 %
91
34.3
-2.9 %
92
19.5
5.1 %
93
17.6
3.6 %
94
59.0
-6.0 %
95
41.4
-2.7 %
96
36.7
-2.0 %
97
36.0
-1.0 %
98
24.5
3.4 %
99
14.2
3.9 %
100
14.3
3.6 %
101
37.9
-3.5 %
102
28.1
-1.7 %
103
18.5
2.5 %
104
27.1
-0.8 %
105
28.8
-4.0 %
106
22.0
2.4 %
107
20.6
5.2 %
108
13.1
4.1 %
109
13.7
4.7 %
110
31.3
-5.0 %
111
34.3
-2.5 %
112
17.1
3.0 %
113
34.0
-2.0 %
114
28.1
1.7 %
115
23.5
-1.6 %
116
16.4
2.9 %
117
17.0
2.3 %
118
36.4
-3.2 %
119
14.0
3.4 %
120
15.5
-2.0 %
121
7.1
1.6 %
122
8.3
7.0 %
123
33.3
-5.0 %
124
39.6
-2.9 %
125
22.2
-0.7 %
126
13.1
1.7 %
127
6.6
2.0 %
128
21.3
1.9 %
129
19.8
-1.6 %
130
21.8
1.6 %
131
22.8
1.6 %
132
14.3
3.5 %
133
23.7
-1.4 %
134
43.4
-3.3 %
135
23.5
1.8 %
136
26.1
-2.5 %
137
29.5
-2.2 %
138
33.0
-1.2 %
139
29.3
-1.0 %
140
22.8
1.8 %
141
3.2
2.8 %
142
18.8
2.5 %
143
18.2
2.7 %
144
17.9
2.4 %
145
14.8
3.0 %
146
13.6
2.4 %
147
9.0
4.3 %
148
17.4
1.0 %
149
22.5
-2.7 %
150
37.5
-3.1 %
151
26.3
-1.6 %
152
24.2
-0.7 %
153
17.3
-1.0 %
154
28.8
-1.1 %
155
20.3
-0.7 %
156
28.3
-0.8 %
157
27.7
-1.0 %
158
19.9
-1.6 %
159
25.7
-0.8 %
160
19.0
1.2 %
161
15.1
-0.9 %
162
24.0
-0.9 %
163
17.7
-0.8 %
163.8
24.3
-0.9 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
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