8.1 km | 00:46:31 | 05:44/km日期: 2016-06-29 06:14 - 總爬升: 179 m - 地點: 心之芳庭 - 平均心率: 152 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 04'42" / 05'01" / 04'49" / 06'12" / 06'56" / 08'38" / 04'55" / 04'49" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+02'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'37" (+03'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'40" | 102 / 8102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
129.11 km 
Asics Gel-hyper speeds 累積 :
992.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 05'01" | 00:09'43" |
| 3 | 04'49" | 00:14'32" |
| 4 | 06'12" | 00:20'44" |
| 5 | 06'56" | 00:27'40" |
| 6 | 08'38" | 00:36'18" |
| 7 | 04'55" | 00:41'13" |
| 8 | 04'49" | 00:46'02" |
| 8.1 | 04'33" | 00:46'30" |
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