Chiawei Kao 2024/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Chiawei Kao 新竹
ID 431006

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1.0 km | 00:05:21 | 05:17/km

日期: 2024-03-31 17:04 - 平均心率: 120 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 83.2

Pace: 05'18" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18"

1000 / 1000

2

00'03"

(05'21")

05'54" (+00'36")

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 241.09 km

adidas Takumi Sen9 累積 : 326.5 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

NK, 林金樹和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
1.0	05'38"	00:05'21"

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