David Su 2024/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

David Su 雲林
ID 331911

49 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

28.1 km | 07:02:34 | 15:02/km

日期: 2024-03-24 00:21 - 總爬升: 236 m - 卡路里: 1408 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

48'40"

(48'40")

1.23 (-4.89)

1000 / 1000

2

11'35"

(01:00'15")

5.18 (-0.94)

1000 / 2000

3

11'31"

(01:11'46")

5.21 (-0.91)

1000 / 3000

4

12'52"

(01:24'39")

4.66 (-1.46)

1000 / 4000

5

15'31"

(01:40'10")

3.87 (-2.26)

1000 / 5000

展開計圈分析

2024白沙屯媽祖婆回鑾第一天，急行軍，有夠累

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

上存, Ko Win 和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

林家語跟我一樣終點站沒遇到😂

2024-03-25 09:35 ·

1 個人推

David Su 嗯！嗯!人太多了😂😂😂

2024-03-26 10:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	48'40"	00:48'40"
2	11'36"	01:00'16"
3	11'31"	01:11'47"
4	12'53"	01:24'40"
5	15'31"	01:40'11"
6	10'39"	01:50'50"
7	11'26"	02:02'16"
8	10'51"	02:13'07"
9	16'17"	02:29'24"
10	09'49"	02:39'13"
11	11'14"	02:50'27"
12	10'35"	03:01'02"
13	14'54"	03:15'56"
14	13'11"	03:29'07"
15	12'45"	03:41'52"
16	25'46"	04:07'38"
17	15'17"	04:22'55"
18	13'12"	04:36'07"
19	12'07"	04:48'14"
20	11'17"	04:59'31"
21	10'38"	05:10'09"
22	10'42"	05:20'51"
23	12'16"	05:33'07"
24	16'00"	05:49'07"
25	14'17"	06:03'24"
26	14'18"	06:17'42"
27	15'05"	06:32'47"
28	20'17"	06:53'04"
28.1	63'40"	07:02'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km