11.0 km | 01:05:06 | 05:55/km日期: 2024-03-30 10:27 - 地點: 三峽 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 120 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 89
Pace: 06'01" / 05'50" / 05'45" / 05'51" / 05'54" / 05'57" / 05'52" / 05'57" / 05'55" / 06'06" / 05'58" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
262.63 km 
索康尼 菁華14綠色 累積 :
799.6 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'50" | 00:11'51" |
| 3 | 05'45" | 00:17'36" |
| 4 | 05'51" | 00:23'27" |
| 5 | 05'54" | 00:29'21" |
| 6 | 05'57" | 00:35'18" |
| 7 | 05'52" | 00:41'10" |
| 8 | 05'57" | 00:47'07" |
| 9 | 05'55" | 00:53'02" |
| 10 | 06'06" | 00:59'08" |
| 11 | 05'58" | 01:05'06" |
| 11.0 | 04'01" | 01:05'07" |
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