4.7 km | 00:30:16 | 06:29/km日期: 2024-03-26 18:01 - 平均心率: 133 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'47" / 06'18" / 06'18" / 07'26" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" | 657 / 4657 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
106.67 km 
mizuno wave rider 23 Y 累積 :
1263.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 06'18" | 00:14'05" |
| 3 | 06'18" | 00:20'23" |
| 4 | 07'26" | 00:27'49" |
| 4.7 | 05'53" | 00:31'41" |
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