Huw Mei Long 2016/06/25 訓練日誌

Huw Mei Long 新北市
ID 91681

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Huw Mei Long

43.0 km | 06:00:08 | 08:22/km | 第12馬

2016 台北星光馬拉松

官方成績
日期	2016-06-25
成績	06:00:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'37")

00:35'37"

01:16'09"

10 km

(01:16'09")

00:40'32" (+04'55")

15 km

(01:54'41")

00:38'32" (+02'55")

01:23'10" (+07'01")

20 km

(02:39'19")

00:44'38" (+09'01")

25 km

(03:22'35")

00:43'16" (+07'39")

01:27'43" (+11'34")

30 km

(04:07'02")

00:44'27" (+08'50")

35 km

(04:52'36")

00:45'34" (+09'57")

01:29'26" (+13'17")

40 km

(05:36'28")

00:43'52" (+08'15")

Finish

(06:00:08)

日期: 2016-06-25 16:00 - 總爬升: 212 m - 卡路里: 2614 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'53"

(06'53")

06'58" (+00'17")

986 / 986

06'44"

(13'37")

06'41"

1005 / 1992

07'35"

(21'12")

07'32" (+00'51")

1005 / 2998

07'10"

(28'22")

07'08" (+00'27")

1004 / 4002

07'15"

(35'37")

07'14" (+00'33")

1001 / 5003

展開計圈分析

新北市

Huw Mei Long

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新北市

Huw Mei Long

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完賽，好熱。

6月累積里程 : 201.85 km

Android - asus ASUS_Z00XS 上傳 | 8 years ago

郭郭小翔, 張慶忠和其他 8 人說推

留言

張慶忠恭喜漂亮完賽！

2016-06-26 03:58 ·

Huw Mei Long 謝謝，我其實是勉強完賽啊…要再加油了

2016-06-29 17:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'44"	00:13'43"
3	07'36"	00:21'19"
4	07'03"	00:28'22"
5	07'15"	00:35'37"
6	08'53"	00:44'30"
7	07'13"	00:51'43"
8	09'46"	01:01'29"
9	07'47"	01:09'16"
10	06'53"	01:16'09"
11	09'17"	01:25'26"
12	06'59"	01:32'25"
13	06'54"	01:39'19"
14	08'30"	01:47'49"
15	06'52"	01:54'41"
16	07'54"	02:02'35"
17	11'05"	02:13'40"
18	07'35"	02:21'15"
19	07'20"	02:28'35"
20	10'44"	02:39'19"
21	07'47"	02:47'06"
22	09'26"	02:56'32"
23	07'49"	03:04'21"
24	08'40"	03:13'01"
25	09'34"	03:22'35"
26	07'35"	03:30'10"
27	10'27"	03:40'37"
28	07'54"	03:48'31"
29	08'53"	03:57'24"
30	09'38"	04:07'02"
31	07'33"	04:14'35"
32	09'08"	04:23'43"
33	11'21"	04:35'04"
34	07'53"	04:42'57"
35	09'39"	04:52'36"
36	08'43"	05:01'19"
37	08'27"	05:09'46"
38	10'16"	05:20'02"
39	07'41"	05:27'43"
40	08'45"	05:36'28"
41	09'37"	05:46'05"
42	08'49"	05:54'54"
42.8	06'23"	06:00'08"