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楊士弘
台南
ID 207035
101 位追隨者
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楊士弘
6.0 km
|
01:24:45
|
14:06/km
日期:
2024-03-25 17:14
-
平均心率:
95
-
踏頻:
55
-
卡路里:
330 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
55.4
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'39"
(15'39")
3.83 (-0.75)
1000 / 1000
2
14'04"
(29'44")
4.27 (-0.31)
1000 / 2000
3
13'18"
(43'02")
4.51 (-0.07)
1000 / 3000
4
14'02"
(57'05")
4.28 (-0.30)
1000 / 4000
5
13'06"
(01:10'11")
4.58
1000 / 5000
展開計圈分析
6
14'28"
(01:24'40")
4.15 (-0.43)
1000 / 6000
7
00'04"
(01:24'45")
7.61
10 / 6010
5421規律21-1！今天晃晃就好~讓腳休息一下，順便偷懶哈哈@@
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 8 months ago
臥雲
,
我
和其他
38
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
冠毅
晚安，運動愉快。
2024-03-25 18:58 ·
1
個人推
오빠
舒暢💪👍🏻👏
2024-03-25 19:10 ·
2
個人推
蔡小岩
晚上好！國小散步，輕鬆自在🥳～
2024-03-25 19:46 ·
1
個人推
💕💪徐曉凌 💕💪
晃晃也很棒 😁😁
2024-03-25 20:03 ·
1
個人推
順彰
晚安 新週運動愉快😃
2024-03-25 20:35 ·
2
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚上好～晃晃愉快😄
2024-03-25 20:56 ·
2
個人推
楊志民
晚安愉快
2024-03-25 21:03 ·
2
個人推
郭致銘
晚安💤新週傍晚晃晃愉快
2024-03-25 21:11 ·
1
個人推
台南德哥
讚喔！傍晚健走舒心。
2024-03-25 21:42 ·
1
個人推
王裕政
熬早！新週運動愉快😁
2024-03-26 02:44 ·
2
個人推
T.H. Chang
晚安唷！謝謝你常到我的日誌上問候，太窩心了
真的好佩服你依然持續保持全勤，我想今年末你應該可以輕鬆參加全馬了💪💪💪
2024-03-26 03:02 ·
1
個人推
王澤豪🇹🇼
早安🌅
2024-03-26 06:01 ·
2
個人推
許景裕
早安運動愉快
2024-03-26 07:34 ·
1
個人推
Ruifang Chen
早安～運動愉快🤗
2024-03-26 08:11 ·
1
個人推
於踏嫣
適當的休腳是對的😊
運動愉快🍀👏👍
2024-03-26 12:07 ·
1
個人推
宋布里奇
~午安安囉
5421樂訓開心😘
2024-03-26 16:06 ·
2
個人推
黃肇璟
恭喜士弘讚
2024-03-26 16:24 ·
2
個人推
沈麗鳳
健行愉悅
2024-03-26 20:27 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
17'39"
00:17'39"
2
14'05"
00:31'44"
3
13'19"
00:45'03"
4
14'02"
00:59'05"
5
13'06"
01:12'11"
6
14'29"
01:26'40"
6.0
08'04"
01:26'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
43.9 km
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05:56:41
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08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:20
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06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
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01:52:40
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05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
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05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
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01:43:29
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21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
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00:56:46
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randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
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03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
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13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
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00:33:01
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:12
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:47/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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06:29/km
林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:20:22
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Inna Chang
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5.2 km
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王聖欣
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Inna Chang
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6.4 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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王聖欣
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