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Chunyi Liao
新北市
ID 437263
1 位追隨者
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Chunyi Liao
192.1 km
|
11:30:15
|
16.7 km/h
日期:
2024-03-24 07:31
-
總爬升:
149 m
-
平均心率:
124
-
踏頻:
56
-
卡路里:
4501 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
1039.95 km
TCX 2.0 上傳
| 8 months ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.0
-0.7 %
2
5.9
2.2 %
3
29.3
-0.5 %
4
19.9
1.4 %
5
11.9
4.8 %
6
14.7
9.5 %
7
27.7
-2.7 %
8
23.1
1.1 %
9
19.8
2.0 %
10
19.0
4.0 %
11
42.9
-4.3 %
12
29.3
-1.7 %
13
30.8
-2.4 %
14
32.7
-1.8 %
15
28.1
-1.1 %
16
29.8
-0.5 %
17
22.2
-0.7 %
18
20.1
3.0 %
19
25.0
-1.6 %
20
35.3
1.8 %
21
28.1
-1.7 %
22
27.1
-1.2 %
23
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-1.0 %
24
23.1
2.0 %
25
34.6
1.0 %
26
22.6
3.5 %
27
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-1.6 %
28
2.1
-0.2 %
29
20.7
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30
17.8
3.8 %
31
30.3
-1.9 %
32
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-0.9 %
33
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1.0 %
34
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3.2 %
35
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-2.1 %
36
2.3
2.2 %
37
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-1.0 %
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20.5
6.0 %
40
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1.6 %
41
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3.0 %
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-0.2 %
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30.5
-0.2 %
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26.5
5.0 %
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30.5
1.5 %
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30.5
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-2.4 %
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1.5 %
54
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-0.7 %
55
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1.0 %
56
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-1.0 %
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1.0 %
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1.5 %
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25.2
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-0.1 %
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-0.4 %
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-0.3 %
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-0.4 %
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-1.0 %
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-1.2 %
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1.5 %
100
21.4
-2.2 %
101
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2.2
-0.8 %
103
22.4
2.0 %
104
20.9
-0.5 %
105
24.0
-0.1 %
106
30.0
-0.6 %
107
31.3
-0.8 %
108
28.1
2.3 %
109
33.0
-0.4 %
110
26.3
2.5 %
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7.2
-1.8 %
112
6.2
-0.8 %
113
27.7
-0.8 %
114
18.7
2.0 %
115
8.8
-0.6 %
116
20.2
1.8 %
117
24.8
-1.0 %
118
16.1
1.0 %
119
20.9
1.0 %
120
24.5
-0.4 %
121
21.6
1.0 %
122
24.2
-0.3 %
123
23.5
2.2 %
124
18.1
3.0 %
125
29.0
-2.9 %
126
26.5
-1.0 %
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6.6
-0.8 %
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1.2 %
129
27.7
-0.2 %
130
23.8
1.3 %
131
20.7
1.8 %
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23.8
2.4 %
133
19.7
-2.0 %
134
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-1.2 %
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2.7
-0.3 %
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-0.4 %
137
24.7
-0.3 %
138
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1.0 %
139
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-0.5 %
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2.6 %
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1.2 %
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1.0 %
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1.0 %
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2.5 %
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-0.7 %
169
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20.2
2.2 %
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2.2 %
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1.2 %
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-2.2 %
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1.4 %
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2.1 %
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2.0 %
187
14.9
2.8 %
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2.5 %
189
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-5.4 %
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2.8 %
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22.2
-2.8 %
192.1
2.0
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
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林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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鄭穗霓
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5.4 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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|
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台中阿森
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10.2 km
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00:48:23
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randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:20
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06:38/km
王聖欣
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21.2 km
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01:52:40
|
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Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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01:54:00
|
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Inna Chang
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4.9 km
|
01:43:29
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Inna Chang
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8.8 km
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randallkwo
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25.5 km
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03:13:57
|
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randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
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00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
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00:33:01
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
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00:31:21
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06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
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06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:45:01
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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192.1 km | 11:30:15 | 16.7 km/h
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