10.3 km | 00:52:27 | 05:06/km日期: 2016-06-24 19:56 - 地點: 板二運動場 - 天氣: 30度 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1066 Cal - 總步數: 9030 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 05'58" / 05'13" / 05'03" / 04'57" / 04'53" / 05'24" / 05'06" / 04'48" / 04'45" / 04'47" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+01'14") | 1002 / 1002 | 168 / 99 |
| 2 | | 05'14" (+00'31") | 1002 / 2005 | 172 / 110 |
| 3 | | 05'03" (+00'20") | 1002 / 3007 | 173 / 113 |
| 4 | | 04'56" (+00'13") | 1003 / 4010 | 174 / 115 |
| 5 | | 04'53" (+00'10") | 1008 / 5019 | 175 / 116 |
| 6 | | 05'23" (+00'40") | 1007 / 6027 | 168 / 110 |
| 7 | | 05'04" (+00'21") | 1006 / 7033 | 170 / 115 |
| 8 | | 04'46" (+00'03") | 1003 / 8036 | 172 / 121 |
| 9 | | 04'43" | 1008 / 9045 | 173 / 121 |
| 10 | | 04'46" (+00'03") | 1001 / 10046 | 173 / 120 |
| 11 | | 05'12" (+00'29") | 269 / 10315 | 168 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
159.19 km 
JiaJou 赤足 累積 :
146.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'13" | 00:11'11" |
| 3 | 05'03" | 00:16'14" |
| 4 | 04'57" | 00:21'11" |
| 5 | 04'53" | 00:26'04" |
| 6 | 05'24" | 00:31'28" |
| 7 | 05'06" | 00:36'34" |
| 8 | 04'48" | 00:41'22" |
| 9 | 04'45" | 00:46'07" |
| 10 | 04'47" | 00:50'54" |
| 10.3 | 05'45" | 00:52'27" |
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