7.6 km | 02:48:43 | 22:16/km日期: 2024-03-23 07:32 - 平均心率: 77 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 19°C - 濕度: 83.9
Pace: 14'44" / 14'00" / 21'48" / 66'15" / 15'29" / 13'24" / 12'59" / 17'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
408.73 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'44" | 00:14'44" |
2 | 14'00" | 00:28'44" |
3 | 21'48" | 00:50'32" |
4 | 66'15" | 01:56'47" |
5 | 15'29" | 02:12'16" |
6 | 13'24" | 02:25'40" |
7 | 12'59" | 02:38'39" |
7.6 | 17'27" | 02:48'43" |