7.0 km | 00:53:20 | 07:35/km日期: 2024-03-22 05:31 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 好天 - 平均心率: 110 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 18°C - 濕度: 64.5
Pace: 10'35" / 12'30" / 06'30" / 06'11" / 05'57" / 05'48" / 05'38" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'36" (+04'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'44" (+05'04") | 409 / 1409 |
| 3 | | 04:54'59" (+49'19") | 3 / 1412 |
| 4 | | 14'34" (+08'54") | 205 / 1618 |
| 5 | | 12'08" (+06'28") | 82 / 1701 |
| 6 | | 10'42" (+05'02") | 279 / 1981 |
| 7 | | 06'49" (+01'09") | 146 / 2127 |
| 8 | | 06'32" (+00'52") | 458 / 2585 |
| 9 | | 06'24" (+00'44") | 155 / 2741 |
| 10 | | 06'17" (+00'37") | 476 / 3218 |
| 11 | | 06'14" (+00'34") | 160 / 3378 |
| 12 | | 06'09" (+00'29") | 487 / 3866 |
| 13 | | 06'02" (+00'22") | 165 / 4031 |
| 14 | | 06'02" (+00'22") | 496 / 4528 |
| 15 | | 05'58" (+00'18") | 167 / 4696 |
| 16 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 5696 |
| 17 | | 05'40" | 738 / 6435 |
| 18 | | 05'39" | 590 / 7025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
144.33 km 
Y拖母子鱷魚 第三代(黃） 累積 :
6610.1 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'35" | 00:10'35" |
| 2 | 12'30" | 00:23'05" |
| 3 | 06'30" | 00:29'35" |
| 4 | 06'11" | 00:35'46" |
| 5 | 05'57" | 00:41'43" |
| 6 | 05'48" | 00:47'31" |
| 7 | 05'38" | 00:53'09" |
| 7.0 | 06'32" | 00:53'19" |
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