4.0 km | 00:20:14 | 05:02/km日期: 2024-03-21 19:22 - 平均心率: 163 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 66.5
Pace: 05'04" / 04'55" / 04'55" / 05'18" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'09") | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
349.79 km 
NIKE VAPORFLY NEXT%2 淺藍紅 累積 :
391.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'55" | 00:09'59" |
| 3 | 04'55" | 00:14'54" |
| 4 | 05'18" | 00:20'12" |
| 4.0 | 04'46" | 00:20'14" |
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