4.0 km | 00:40:31 | 10:04/km日期: 2024-03-20 20:34 - 地點: 忠孝碼頭 - 平均心率: 130 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 15°C - 濕度: 55.1
Pace: 10'13" / 15'53" / 08'01" / 06'07" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'21" (+04'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'53" (+09'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'00" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'50" (+01'43") | 19 / 4019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
125.35 km 
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'13" | 00:10'13" |
| 2 | 15'53" | 00:26'06" |
| 3 | 08'01" | 00:34'07" |
| 4 | 06'07" | 00:40'14" |
| 4.0 | 07'51" | 00:40'23" |
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