7.0 km | 00:40:23 | 05:45/km日期: 2024-03-18 19:28 - 平均心率: 130 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78
Pace: 06'19" / 05'53" / 05'52" / 05'51" / 05'25" / 05'29" / 05'27" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+01'07") | 20 / 7020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
162.34 km 
adidas Boston 12 累積 :
1065.2 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'53" | 00:12'12" |
| 3 | 05'52" | 00:18'04" |
| 4 | 05'51" | 00:23'55" |
| 5 | 05'25" | 00:29'20" |
| 6 | 05'29" | 00:34'49" |
| 7 | 05'27" | 00:40'16" |
| 7.0 | 06'38" | 00:40'24" |
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