7.2 km | 00:47:26 | 06:35/km日期: 2013-08-21 18:43 - 地點: 天水圍 - 天氣: 酷熱 - 平均心率: 57 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 05'26" / 06'34" / 06'43" / 06'44" / 06'48" / 06'59" / 06'49" / 06'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
57.70 km 
MIZUNO WAVE AERO 10 累積 :
2490.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 06'34" | 00:12'00" |
| 3 | 06'43" | 00:18'43" |
| 4 | 06'44" | 00:25'27" |
| 5 | 06'48" | 00:32'15" |
| 6 | 06'59" | 00:39'14" |
| 7 | 06'49" | 00:46'03" |
| 7.2 | 06'58" | 00:47'26" |
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