4.0 km | 00:29:13 | 07:18/km日期: 2024-03-20 20:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 61.2
Pace: 04'51" / 10'47" / 09'29" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+01'50") | 955 / 955 |
| 2 | | 03'09" (+00'06") | 200 / 1156 |
| 3 | | 22'45" (+19'42") | 73 / 1229 |
| 4 | | 03'04" (+00'01") | 199 / 1429 |
| 5 | | 22'06" (+19'03") | 79 / 1508 |
| 6 | | 03'08" (+00'05") | 195 / 1704 |
| 7 | | 26'50" (+23'47") | 97 / 1802 |
| 8 | | 03'03" | 202 / 2004 |
| 9 | | 32'05" (+29'02") | 64 / 2069 |
| 10 | | 03'04" (+00'01") | 202 / 2271 |
| 11 | | 08'35" (+05'32") | 1000 / 3271 |
| 12 | | 06'27" (+03'24") | 729 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 235.65 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 10'47" | 00:15'38" |
| 3 | 09'29" | 00:25'07" |
| 4.0 | 06'31" | 00:31'39" |
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