12.6 km | 01:33:19 | 07:23/km日期: 2024-03-19 19:40 - 地點: 新店溪左岸 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 120 - 卡路里: 781 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 64
Pace: 06'58" / 07'03" / 06'57" / 06'52" / 07'04" / 07'25" / 12'32" / 05'24" / 05'19" / 06'29" / 05'55" / 09'49" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+01'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+02'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'31" (+07'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" (+01'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" (+00'37") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'49" (+04'31") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'58" (+03'40") | 619 / 12619 |
#臉紅心跳視障跑團 加強班
with 淵智、育岑、湧霖、天穎。今晚人氣冷清，岑本來打算來回10k，一路幫她控在7分整，沒想到回到左岸橋時說她腳有點痛，只好就此中止出去借ubike回程！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
276.70 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三代 11-白 累積 :
1837.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'03" | 00:14'01" |
| 3 | 06'57" | 00:20'58" |
| 4 | 06'52" | 00:27'50" |
| 5 | 07'04" | 00:34'54" |
| 6 | 07'25" | 00:42'19" |
| 7 | 12'32" | 00:54'51" |
| 8 | 05'24" | 01:00'15" |
| 9 | 05'19" | 01:05'34" |
| 10 | 06'29" | 01:12'03" |
| 11 | 05'55" | 01:17'58" |
| 12 | 09'49" | 01:27'47" |
| 12.6 | 08'59" | 01:33'21" |
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