4.5 km | 00:30:42 | 06:45/km日期: 2024-03-21 19:17 - 平均心率: 114 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 56.7
Pace: 06'35" / 06'13" / 06'35" / 07'42" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'33") | 536 / 4536 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
277.04 km ADIDAS adizero pro 3 電光藍 累積 :
944.0 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'13" | 00:12'48" |
3 | 06'35" | 00:19'23" |
4 | 07'42" | 00:27'05" |
4.5 | 06'45" | 00:30'43" |