4.9 km | 00:27:31 | 05:34/km日期: 2024-03-21 19:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 20°C - 濕度: 56.7
Pace: 06'03" / 06'14" / 06'06" / 06'11" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'31" (+00'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 22'39" (+19'17") | 56 / 456 |
| 3 | | 03'39" (+00'17") | 400 / 856 |
| 4 | | 19'07" (+15'45") | 78 / 934 |
| 5 | | 03'27" (+00'05") | 400 / 1334 |
| 6 | | 14'32" (+11'10") | 103 / 1438 |
| 7 | | 03'22" | 400 / 1838 |
| 8 | | 14'29" (+11'07") | 103 / 1941 |
| 9 | | 03'22" | 400 / 2341 |
| 10 | | 16'51" (+13'29") | 88 / 2430 |
| 11 | | 03'22" | 400 / 2830 |
| 12 | | 14'58" (+11'36") | 100 / 2930 |
| 13 | | 03'27" (+00'05") | 400 / 3330 |
| 14 | | 15'21" (+11'59") | 97 / 3428 |
| 15 | | 03'28" (+00'06") | 400 / 3828 |
| 16 | | 15'26" (+12'04") | 97 / 3925 |
| 17 | | 03'29" (+00'07") | 400 / 4325 |
| 18 | | 12'06" (+08'44") | 123 / 4449 |
| 19 | | 03'25" (+00'03") | 400 / 4849 |
| 20 | | 04'50" (+01'28") | 80 / 4930 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
234.30 km 
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'14" | 00:12'17" |
| 3 | 06'06" | 00:18'23" |
| 4 | 06'11" | 00:24'34" |
| 4.9 | 04'56" | 00:29'10" |
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