王潮熏 2024/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

王潮熏彰化
ID 249300

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1.3 km | 00:06:36 | 05:02/km

日期: 2024-03-21 19:04 - 平均心率: 136 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 71.2

Pace: 05'01" / 04'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 227.52 km

ASICS METASPEED EDGE 累積 : 4368.6 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
1.3	04'47"	00:06'30"

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