12.1 km | 01:17:40 | 06:23/km日期: 2024-03-20 18:02 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 55.4
Pace: 06'27" / 06'22" / 06'12" / 06'49" / 06'45" / 05'51" / 06'25" / 06'25" / 06'14" / 06'05" / 05'47" / 06'04" / 15'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
427.07 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'22" | 00:12'49" |
3 | 06'12" | 00:19'01" |
4 | 06'49" | 00:25'50" |
5 | 06'45" | 00:32'35" |
6 | 05'51" | 00:38'26" |
7 | 06'25" | 00:44'51" |
8 | 06'25" | 00:51'16" |
9 | 06'14" | 00:57'30" |
10 | 06'05" | 01:03'35" |
11 | 05'47" | 01:09'22" |
12 | 06'04" | 01:15'26" |
12.1 | 15'57" | 01:17'40" |