10.2 km | 00:52:19 | 05:07/km日期: 2024-03-20 14:23 - 平均心率: 148 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 57.8
Pace: 05'40" / 04'58" / 04'58" / 05'17" / 04'52" / 05'42" / 04'47" / 04'52" / 04'43" / 05'35" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'42" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'30" | 202 / 10202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
120.96 km 
母子鱷魚🐊 超跑黃色y拖3代 累積 :
615.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 04'58" | 00:10'38" |
| 3 | 04'58" | 00:15'36" |
| 4 | 05'17" | 00:20'53" |
| 5 | 04'52" | 00:25'45" |
| 6 | 05'42" | 00:31'27" |
| 7 | 04'47" | 00:36'14" |
| 8 | 04'52" | 00:41'06" |
| 9 | 04'43" | 00:45'49" |
| 10 | 05'35" | 00:51'24" |
| 10.2 | 04'31" | 00:52'19" |
Jessie Chung 說推
留言 
展開計圈分析
