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    Tân Bín-gān 新竹
    ID 308752
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tân Bín-gān
    全馬 | 03:40:13 | 05:13/km | 第44馬
    2024新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2024-03-17
    成績03:40:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'55")
    		00:24'55" (+00'16")00:49'43" (+00'03")
    10 km(00:49'43")
    		00:24'48" (+00'09")
    15 km(01:14'22")
    		00:24'39"00:49'40"
    20 km(01:39'23")
    		00:25'01" (+00'22")
    25 km(02:07'09")
    		00:27'46" (+03'07")00:57'36" (+07'56")
    30 km(02:36'59")
    		00:29'50" (+05'11")
    35 km(03:03'35")
    		00:26'36" (+01'57")00:51'56" (+02'16")
    40 km(03:28'55")
    		00:25'20" (+00'41")
    Finish(03:40:13)

    日期: 2024-03-17 06:30 - 平均心率: 170 - 卡路里: 2771 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'21"  (05'21")
    		05'21" (+00'41")1000 / 1000
    2
    04'59"  (10'21")
    		04'59" (+00'19")1000 / 2000
    3
    04'45"  (15'06")
    		04'45" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'56"  (20'03")
    		04'56" (+00'16")1000 / 4000
    5
    04'53"  (24'56")
    		04'53" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'48"  (29'45")
    		04'48" (+00'08")1000 / 6000
    7
    04'56"  (34'41")
    		04'56" (+00'16")1000 / 7000
    8
    04'56"  (39'37")
    		04'56" (+00'16")1000 / 8000
    9
    04'55"  (44'33")
    		04'55" (+00'15")1000 / 9000
    10
    05'10"  (49'43")
    		05'10" (+00'30")1000 / 10000
    11
    04'53"  (54'36")
    		04'53" (+00'13")1000 / 11000
    12
    04'56"  (59'33")
    		04'56" (+00'16")1000 / 12000
    13
    04'56"  (01:04'29")
    		04'56" (+00'16")1000 / 13000
    14
    04'50"  (01:09'19")
    		04'50" (+00'10")1000 / 14000
    15
    05'03"  (01:14'22")
    		05'03" (+00'23")1000 / 15000
    16
    04'47"  (01:19'10")
    		04'47" (+00'07")1000 / 16000
    17
    05'02"  (01:24'13")
    		05'02" (+00'22")1000 / 17000
    18
    05'03"  (01:29'17")
    		05'03" (+00'23")1000 / 18000
    19
    04'59"  (01:34'16")
    		04'59" (+00'19")1000 / 19000
    20
    05'08"  (01:39'24")
    		05'08" (+00'28")1000 / 20000
    21
    05'04"  (01:44'29")
    		05'04" (+00'24")1000 / 21000
    22
    05'12"  (01:49'41")
    		05'12" (+00'32")1000 / 22000
    23
    05'36"  (01:55'17")
    		05'36" (+00'56")1000 / 23000
    24
    06'07"  (02:01'25")
    		06'07" (+01'27")1000 / 24000
    25
    05'44"  (02:07'10")
    		05'44" (+01'04")1000 / 25000
    26
    05'51"  (02:13'01")
    		05'51" (+01'11")1000 / 26000
    27
    05'54"  (02:18'55")
    		05'54" (+01'14")1000 / 27000
    28
    07'01"  (02:25'57")
    		07'01" (+02'21")1000 / 28000
    29
    05'30"  (02:31'27")
    		05'30" (+00'50")1000 / 29000
    30
    05'32"  (02:37'00")
    		05'32" (+00'52")1000 / 30000
    31
    05'43"  (02:42'44")
    		05'43" (+01'03")1000 / 31000
    32
    05'16"  (02:48'00")
    		05'16" (+00'36")1000 / 32000
    33
    05'08"  (02:53'09")
    		05'08" (+00'28")1000 / 33000
    34
    05'16"  (02:58'26")
    		05'16" (+00'36")1000 / 34000
    35
    05'09"  (03:03'35")
    		05'09" (+00'29")1000 / 35000
    36
    05'12"  (03:08'47")
    		05'12" (+00'32")1000 / 36000
    37
    05'14"  (03:14'02")
    		05'14" (+00'34")1000 / 37000
    38
    05'04"  (03:19'06")
    		05'04" (+00'24")1000 / 38000
    39
    04'59"  (03:24'06")
    		04'59" (+00'19")1000 / 39000
    40
    04'49"  (03:28'55")
    		04'49" (+00'09")1000 / 40000
    41
    04'49"  (03:33'45")
    		04'49" (+00'09")1000 / 41000
    42
    04'40"  (03:38'25")
    		04'40"1000 / 42000
    43
    01'47"  (03:40'13")
    		04'19" 413 / 42413
    新竹
    Tân Bín-gān
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    新竹
    Tân Bín-gān
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    新竹
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    新竹
    Tân Bín-gān
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    新竹
    Tân Bín-gān
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    回程沒逆風，可是這樣反而悶悶的更難跑

    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 311.72 km Nike Air Zoom Alphafly Next% 2 累積 : 599.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    顏琮益, 劉忠憲 和其他 2 人說推
    · 留言
    劉忠憲 真的濕度很大，悶熱🥵
    2024-03-17 19:47 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'35"00:07'35"
    202'45"00:10'20"
    304'46"00:15'06"
    404'56"00:20'02"
    504'53"00:24'55"
    604'49"00:29'44"
    704'56"00:34'40"
    804'57"00:39'37"
    904'55"00:44'32"
    1005'11"00:49'43"
    1104'53"00:54'36"
    1204'56"00:59'32"
    1304'56"01:04'28"
    1404'50"01:09'18"
    1505'04"01:14'22"
    1604'47"01:19'09"
    1705'03"01:24'12"
    1805'04"01:29'16"
    1904'59"01:34'15"
    2005'08"01:39'23"
    2105'05"01:44'28"
    2205'12"01:49'40"
    2305'37"01:55'17"
    2406'07"02:01'24"
    2505'45"02:07'09"
    2605'51"02:13'00"
    2705'55"02:18'55"
    2807'01"02:25'56"
    2905'31"02:31'27"
    3005'32"02:36'59"
    3105'44"02:42'43"
    3205'17"02:48'00"
    3305'08"02:53'08"
    3405'17"02:58'25"
    3505'10"03:03'35"
    3605'12"03:08'47"
    3705'14"03:14'01"
    3805'05"03:19'06"
    3904'59"03:24'05"
    4004'50"03:28'55"
    4104'49"03:33'44"
    4205'03"03:38'47"
    42.403'25"03:40'12"

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