4.7 km | 01:22:05 | 17:30/km日期: 2024-03-17 07:24 - 平均心率: 103 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91.5
Pace: 20'16" / 14'27" / 16'46" / 17'59" / 18'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'14" (+05'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'46" (+02'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'58" (+03'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'15" (+03'49") | 693 / 4693 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
128.31 km 
HOKA ONEONE SPEEDGOAT 5 累積 :
131.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'16" | 00:20'16" |
| 2 | 14'27" | 00:34'43" |
| 3 | 16'46" | 00:51'29" |
| 4 | 17'59" | 01:09'28" |
| 4.7 | 18'15" | 01:22'07" |
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