8.3 km | 00:42:32 | 05:08/km日期: 2024-03-16 16:18 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 剛好 - 平均心率: 148 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70.3
Pace: 06'20" / 05'47" / 05'44" / 04'46" / 04'45" / 04'46" / 04'33" / 04'41" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'46") | 822 / 822 |
| 2 | | 05'46" (+01'10") | 428 / 1251 |
| 3 | | 05'52" (+01'16") | 415 / 1666 |
| 4 | | 05'39" (+01'03") | 424 / 2091 |
| 5 | | 05'58" (+01'22") | 412 / 2503 |
| 6 | | 05'45" (+01'09") | 416 / 2920 |
| 7 | | 04'47" (+00'11") | 413 / 3333 |
| 8 | | 04'47" (+00'11") | 405 / 3739 |
| 9 | | 04'43" (+00'07") | 414 / 4154 |
| 10 | | 04'45" (+00'09") | 406 / 4561 |
| 11 | | 04'41" (+00'05") | 411 / 4972 |
| 12 | | 04'47" (+00'11") | 403 / 5376 |
| 13 | | 04'42" (+00'06") | 408 / 5784 |
| 14 | | 04'38" (+00'02") | 414 / 6198 |
| 15 | | 04'36" | 416 / 6615 |
| 16 | | 04'40" (+00'04") | 410 / 7025 |
| 17 | | 04'39" (+00'03") | 413 / 7439 |
| 18 | | 04'45" (+00'09") | 406 / 7845 |
| 19 | | 04'29" | 424 / 8269 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
129.16 km 
Hoka clifton 9 累積 :
495.5 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'47" | 00:12'07" |
| 3 | 05'44" | 00:17'51" |
| 4 | 04'46" | 00:22'37" |
| 5 | 04'45" | 00:27'22" |
| 6 | 04'46" | 00:32'08" |
| 7 | 04'33" | 00:36'41" |
| 8 | 04'41" | 00:41'22" |
| 8.3 | 04'26" | 00:42'34" |
展開計圈分析
留言 
