41.5 km | 01:07:19 | 01:37/km| 官方成績 |
| 日期 | 2024-03-09 |
| 成績 | 01:07:19 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 01:37/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:37'34" (+07'49") | 01:07'19" |
| 00:29'45" |
|
日期: 2024-03-09 14:09 - 總爬升: 190 m - 地點: 台東森林公園 - 平均心率: 160 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 49.2
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'04" (+06'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'58" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'54" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'49" (+01'45") | 264 / 9264 |
賽前宣言: 我和女兒要帶著奶茶弟弟一起參賽，希望我們過程一切順利，奶茶不會害怕、無傷且平安完賽
賽後評分: 現場氣氛很歡樂
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
77.01 km 
SKECHERS GORUN 7 累積 :
302.6 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'09" | 00:12'13" |
| 3 | 06'43" | 00:18'56" |
| 4 | 12'04" | 00:31'00" |
| 5 | 06'34" | 00:37'34" |
| 6 | 07'41" | 00:45'15" |
| 7 | 06'07" | 00:51'22" |
| 8 | 06'58" | 00:58'20" |
| 9 | 06'55" | 01:05'15" |
| 9.3 | 07'49" | 01:07'19" |
留言 
展開計圈分析
