真的非常討厭文湖線，候車的地方熱到快要瘋掉了，連一個電風扇都不開，文湖線的設計是最不適合台灣的，雖然歐洲都說要利用陽光還有什麼鬼的，問題是歐洲很涼快，台灣這麼熱～

今天提早二十分鐘到，所以還有半個小時可以先做一些重量訓練，先把19公斤下拉後拉下背肌、後背肌各五十下、三頭肌一百下、抱10公斤啞鈴下背肌150下，左右側腹各一百下做完，再去騎飛輪。

雖然一開始還是覺得自己的力氣好像不夠，不過老師讓我們一直往上爬一下子坐姿，一下子站姿，然後一下子又要挑戰⋯終於讓我忘記時間已經到了，所以有驚無險的又撐過一堂課。

趕快再做旋轉腹肌訓練，22.5公斤左右各15下，每下撐30秒，因為我ㄧ做就要做17分鐘，所以如果有人在等我的機器我都會先告訴他們我還有多久，一位非常帥的男生站在我附近不停抬頭望我一下，我趕快問他「你在等這台機器嗎？」他微笑說沒關係，我說我還要八分鐘，結果他他其實是要搭訕的，問我是不是常來練啦，然後到我旁邊的機器練，想要繼續聊天，可惜我用心重量訓練算秒數，實在不知道怎麼跟他聊天，最後他等了五分鐘只好走了～帥哥對不起你啦！下次找個會聊天的人吧！

蝴蝶機十七點五公斤120下、抬腿腹直肌訓練120下、斜躺式仰臥起坐機卷腹的運動130下、左右側腹一百五十下。

趕著洗澡結果發現忘記做10公斤槓片左右側腹訓練，結果還是讓捷運跑掉了，多等了十一分鐘的車，然後候車處悶熱又沒有電扇熱得快半死，才剛洗好澡全身又一身汗，討厭的文湖線😡