8.1 km | 01:03:45 | 07:54/km日期: 2016-06-21 20:12 - 地點: 新月橋至華江橋 - 天氣: 有點悶熱 - 平均心率: 132 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 08'00" / 07'53" / 07'38" / 07'17" / 08'02" / 07'09" / 07'05" / 10'05" / 11'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'01" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'05" (+03'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'57" (+03'53") | 55 / 8055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
143.07 km 
saucony pro/grid 累積 :
880.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'53" | 00:15'53" |
| 3 | 07'38" | 00:23'31" |
| 4 | 07'17" | 00:30'48" |
| 5 | 08'02" | 00:38'50" |
| 6 | 07'09" | 00:45'59" |
| 7 | 07'05" | 00:53'04" |
| 8 | 10'05" | 01:03'09" |
| 8.1 | 11'01" | 01:03'46" |
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