10.0 km | 00:54:36 | 05:26/km日期: 2024-03-13 22:22 - 地點: 湖口 - 天氣: 涼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 10244 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 71.2
Pace: 06'00" / 05'20" / 05'43" / 05'31" / 05'17" / 05'20" / 05'01" / 04'27" / 05'01" / 05'23" / 77'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+01'30") | 1002 / 1002 | 189 / 87 |
| 2 | | 05'23" (+00'50") | 1002 / 2004 | 195 / 94 |
| 3 | | 05'47" (+01'14") | 1000 / 3004 | 188 / 91 |
| 4 | | 05'30" (+00'57") | 1002 / 4006 | 188 / 96 |
| 5 | | 05'19" (+00'46") | 1002 / 5008 | 189 / 99 |
| 6 | | 05'29" (+00'56") | 1002 / 6011 | 188 / 96 |
| 7 | | 05'00" (+00'27") | 1002 / 7014 | 191 / 104 |
| 8 | | 04'33" | 1002 / 8016 | 192 / 113 |
| 9 | | 05'04" (+00'31") | 1000 / 9017 | 187 / 104 |
| 10 | | 06'17" (+01'44") | 1000 / 10017 | 169 / 93 |
| 11 | | 11'06" (+06'33") | 3 / 10020 | 60 / 150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
210.87 km 
母子鱷魚 蚵技神速y拖 累積 :
226.7 kmMW Watch 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'20" | 00:11'20" |
| 3 | 05'43" | 00:17'03" |
| 4 | 05'31" | 00:22'34" |
| 5 | 05'17" | 00:27'51" |
| 6 | 05'20" | 00:33'11" |
| 7 | 05'01" | 00:38'12" |
| 8 | 04'27" | 00:42'39" |
| 9 | 05'01" | 00:47'40" |
| 10 | 05'23" | 00:53'03" |
| 10.0 | 73'27" | 00:54'36" |
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