4.5 km | 00:31:40 | 07:05/km日期: 2024-03-12 06:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 15°C - 濕度: 93.9
Pace: 08'20" / 06'56" / 06'50" / 06'32" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'29") | 463 / 4463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 62.04 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 06'56" | 00:15'16" |
| 3 | 06'50" | 00:22'06" |
| 4 | 06'32" | 00:28'38" |
| 4.5 | 07'00" | 00:31'53" |
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