4.1 km | 00:37:55 | 09:12/km日期: 2024-03-12 18:50 - 平均心率: 123 - 卡路里: 223 Cal
Pace: 06'32" / 06'07" / 05'35" / 15'36" / 62'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'59") | 200 / 200 |
2 | | 06'37" (+01'45") | 200 / 400 |
3 | | 06'44" (+01'52") | 200 / 600 |
4 | | 06'22" (+01'30") | 200 / 800 |
5 | | 05'56" (+01'04") | 200 / 1000 |
6 | | 05'53" (+01'01") | 200 / 1200 |
7 | | 05'55" (+01'03") | 200 / 1400 |
8 | | 06'02" (+01'10") | 200 / 1599 |
9 | | 06'44" (+01'52") | 200 / 1799 |
10 | | 05'56" (+01'04") | 200 / 1999 |
11 | | 06'13" (+01'21") | 200 / 2199 |
12 | | 06'00" (+01'08") | 200 / 2400 |
13 | | 05'47" (+00'55") | 200 / 2600 |
14 | | 05'01" (+00'09") | 200 / 2800 |
15 | | 04'52" | 200 / 3000 |
16 | | 10'07" (+05'15") | 200 / 3200 |
17 | | 14'09" (+09'17") | 200 / 3400 |
18 | | 11'30" (+06'38") | 200 / 3600 |
19 | | 12'22" (+07'30") | 200 / 3800 |
20 | | 13'47" (+08'55") | 200 / 4000 |
21 | | 01:02'17" (+57'25") | 117 / 4117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 77.48 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'07" | 00:12'39" |
3 | 05'35" | 00:18'14" |
4 | 15'36" | 00:33'50" |
4.1 | 62'16" | 00:41'10" |