Ck智凱 2024/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ck智凱台中
ID 382726

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0.4 km | 00:02:52 | 06:59/km

日期: 2024-03-10 06:09 - 平均心率: 125 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 13°C - 濕度: 75.6

Pace: 06'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 211.58 km

Nike Nike Air Zoom Pegasus 39 4E黑累積 : 451.4 km

Strava 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'04"	00:02'52"

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朋友動態

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