11.5 km | 01:07:32 | 05:51/km日期: 2024-03-08 20:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 873 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C - 濕度: 57.7
Pace: 07'33" / 05'46" / 05'45" / 05'29" / 05'42" / 05'27" / 05'42" / 05'25" / 05'36" / 05'32" / 06'11" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+01'09") | 229 / 1229 |
| 3 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 2229 |
| 4 | | 05'31" (+00'11") | 454 / 2684 |
| 5 | | 06'26" (+01'06") | 310 / 2994 |
| 6 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 3994 |
| 7 | | 05'28" (+00'08") | 468 / 4462 |
| 8 | | 06'28" (+01'08") | 310 / 4772 |
| 9 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 5772 |
| 10 | | 05'20" | 488 / 6260 |
| 11 | | 06'28" (+01'08") | 306 / 6567 |
| 12 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 7567 |
| 13 | | 05'20" | 484 / 8052 |
| 14 | | 06'15" (+00'55") | 315 / 8368 |
| 15 | | 05'21" (+00'01") | 1000 / 9368 |
| 16 | | 05'30" (+00'10") | 483 / 9851 |
| 17 | | 06'04" (+00'44") | 1000 / 10851 |
| 18 | | 06'36" (+01'16") | 660 / 11512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 146.97 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 05'46" | 00:13'19" |
| 3 | 05'45" | 00:19'04" |
| 4 | 05'29" | 00:24'33" |
| 5 | 05'42" | 00:30'15" |
| 6 | 05'27" | 00:35'42" |
| 7 | 05'42" | 00:41'24" |
| 8 | 05'25" | 00:46'49" |
| 9 | 05'36" | 00:52'25" |
| 10 | 05'32" | 00:57'57" |
| 11 | 06'11" | 01:04'08" |
| 11.5 | 06'35" | 01:07'31" |
展開計圈分析
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