7.1 km | 01:03:08 | 08:50/km日期: 2024-03-09 19:18 - 地點: 羊窩 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 953 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'44" / 08'55" / 09'56" / 08'36" / 09'10" / 08'13" / 08'24" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'44" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'54" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'55" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'36" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'09" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'13" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'23" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'22" (+00'09") | 140 / 7140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
188.99 km 
Barefoot 累積 :
1636.8 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'44" | 00:08'44" |
| 2 | 08'55" | 00:17'39" |
| 3 | 09'56" | 00:27'35" |
| 4 | 08'36" | 00:36'11" |
| 5 | 09'10" | 00:45'21" |
| 6 | 08'13" | 00:53'34" |
| 7 | 08'24" | 01:01'58" |
| 7.1 | 08'18" | 01:03'08" |
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