briant2266 2016/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

briant2266 新北市
ID 236987

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3.7 km | 00:22:23 | 06:02/km

日期: 2016-06-20 19:40 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 騎車比較涼 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 05'44" / 05'43" / 06'26" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'40"

996 / 996

2

05'42"

(11'21")

05'41" (+00'01")

1000 / 1996

3

06'32"

(17'53")

06'28" (+00'48")

1009 / 3006

4

04'30"

(22'23")

06'28" (+00'48")

694 / 3700

自虐，累斃了

6月累積里程 : 153.27 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 8 years ago

萬靜韻, 張秀雲和其他 60 人說推

·

觀看另 38 則留言

劉育朱同學晚安~
下班就直接去練跑了，以為會下雨還好沒下，跟著大家跑速度好像很容易帶上來，也會比較穩，但他們跑太快我跟不上，還是以自己能承受的速度配速，也算小有進步啦！

2016-06-21 23:04 ·

1 個人推

李崧豪 briant2266哥~運動愉快

2016-06-22 00:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'43"	00:11'27"
3	06'26"	00:17'53"
3.7	06'25"	00:22'23"

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