余重益 2024/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

余重益新北市
ID 383441

63 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.1 km | 00:53:55 | 08:53/km

日期: 2024-03-03 09:52 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 13°C - 濕度: 93.6

Pace: 08'05" / 08'52" / 08'07" / 10'00" / 08'53" / 08'30" / 18'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'42"

(08'42")

07'59"

1088 / 1088

2

08'56"

(17'38")

08'55" (+00'56")

1000 / 2089

3

08'07"

(25'45")

08'08" (+00'09")

997 / 3086

4

09'51"

(35'36")

09'48" (+01'49")

1004 / 4091

5

09'02"

(44'38")

09'00" (+01'01")

1002 / 5093

展開計圈分析

新北市

余重益

·

天主教四旬期，自己早餐後散散步。

3月累積里程 : 99.03 km

愛迪達 sl 累積 : 679.2 km

Android - realme RMX3393 上傳 | 8 months ago

余重益, 葉達興和其他 6 人說推

·

周廣華精實

2024-03-03 20:59 ·

1 個人推

陳孫文重益兄：舒心，運動愉快

2024-03-04 15:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	08'52"	00:16'57"
3	08'07"	00:25'04"
4	10'00"	00:35'04"
5	08'53"	00:43'57"
6	08'30"	00:52'27"
6.2	07'21"	00:53'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km