7.4 km | 00:48:56 | 06:35/km日期: 2024-03-07 16:29 - 平均心率: 147 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'40" / 06'42" / 06'31" / 06'32" / 06'32" / 06'38" / 06'34" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'03") | 427 / 7427 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.40 km 
PUMA 37626203 累積 :
442.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'42" | 00:13'22" |
| 3 | 06'31" | 00:19'53" |
| 4 | 06'32" | 00:26'25" |
| 5 | 06'32" | 00:32'57" |
| 6 | 06'38" | 00:39'35" |
| 7 | 06'34" | 00:46'09" |
| 7.4 | 06'32" | 00:48'57" |
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