briant2266 2016/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

briant2266 新北市
ID 236987

149 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.8 km | 01:30:09 | 15.9 km/h

日期: 2016-06-20 17:42 - 總爬升: 221 m - 地點: 土城板橋河濱 - 天氣: 騎車還算涼爽 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

11.65 (-14.25)

998 / 998

2

06'20"

(11'29")

9.55 (-16.35)

1006 / 2005

3

03'16"

(14'45")

18.27 (-7.63)

993 / 2998

4

03'11"

(17'56")

18.95 (-6.95)

1003 / 4002

5

03'10"

(21'06")

19.15 (-6.75)

1009 / 5012

展開計圈分析

新北市

briant2266

麻油雞, Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 和其他 1 人說推

·

新北市

briant2266

麻油雞, Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 和其他 1 人說推

·

聽說鐵屁屁可以練~

6月累積里程 : 41.03 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 8 years ago

萬靜韻, 張秀雲和其他 56 人說推

·

觀看另 23 則留言

Mark 呵呵..偶最怕騎車..一騎久.痛屁屁..一下車..腿開開..><~

2016-06-24 22:56 ·

2 個人推

2016-06-24 23:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.5	4.5 %
2	9.5	-6.1 %
3	18.1	-1.0 %
4	19.1	-0.6 %
5	18.9	1.5 %
6	16.0	1.6 %
7	25.7	-0.9 %
8	22.5	7.2 %
9	17.6	-1.3 %
10	23.2	-0.8 %
11	20.3	-1.4 %
12	24.2	-0.7 %
13	21.2	-1.0 %
14	21.7	-0.8 %
15	19.9	5.0 %
16	8.1	-5.8 %
17	9.5	-3.2 %
18	16.4	-1.7 %
19	15.8	1.7 %
20	16.1	1.7 %
21	14.0	3.7 %
22	18.6	3.2 %
23	13.7	10.2 %
23.8	14.9	13.2 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km