陳彥甫 2024/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥甫高雄
ID 448735

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1.5 km | 00:09:59 | 06:41/km

日期: 2024-03-04 19:14 - 平均心率: 148 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 70

Pace: 06'57" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57"

1000 / 1000

2

03'02"

(09'59")

06'10"

492 / 1492

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 121.92 km

Vibram FiveFingers V-Trail 2.0 累積 : 1891.8 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

陳明宏說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
1.5	06'09"	00:09'59"

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