5.5 km | 00:35:41 | 06:28/km日期: 2024-03-03 21:13 - 平均心率: 150 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 93.9
Pace: 09'23" / 05'20" / 06'49" / 05'42" / 07'12" / 10'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" | 281 / 281 |
2 | | 05'08" | 286 / 567 |
3 | | 05'20" (+00'12") | 2229 / 2797 |
4 | | 30'01" (+24'53") | 56 / 2853 |
5 | | 05'42" (+00'34") | 1256 / 4109 |
6 | | 28'31" (+23'23") | 65 / 4174 |
7 | | 05'41" (+00'33") | 1247 / 5421 |
8 | | 34'42" (+29'34") | 87 / 5509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 44.46 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 05'20" | 00:14'43" |
3 | 06'49" | 00:21'32" |
4 | 05'42" | 00:27'14" |
5 | 07'12" | 00:34'26" |
5.5 | 10'38" | 00:39'51" |